Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos
membres, puis à relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée.
Il permet d’assouplir les muscles, d’améliorer sa posture, d’évacuer
le stress,…
Le stretching permet d'augmenter la souplesse générale du corps,
il entretient et préserve la jeunesse des articulations, en favorisant la
lubrification articulaire. Il a aussi des vertus relaxantes et
apaisantes.
Le cours de stretching est ouvert dès l’âge de 12 ans.
Le stretching est conseillé aux personnes qui travaillent avec leur
corps, mais aussi à ceux qui ne pratiquent aucune activité sportive.
